Diet Jom!

-
Assalamualaikum semua :D

Alhamdulillah masih lagi bernafas untu hari yang sangat indah ini.
Syukur kepada Allah kerana memberi kami kesihatan tubuh badan untuk kami terus beribadah pada Mu Ya Allah.


Baiklah hari ini adalah hari first untu aku dan sahabat ku Nurul Atiqah berdiet.
Semalam kami pergi timbang berat badan, sebelum balik Perlis aku timbang berat aku 84 kg dan semalam aku pergi timbang turun lah beberapa kg. Iaitu 77.5kg..
Mungkin sebab faktor makan yang tak menentu dan abah masih belum hantar motor kat Perlis ni jadi aku kadang- kadang berjalan kaki je, dari rumah sewa ke UiTM. T__T (berpeluh satu badan)

Jadi aku dan member ingin menurunkan lagi berat supaya kami sihat dan boleh menjalankan ibadah dengan baik. InsyaAllah..

Untuk seminggu ni kami target seperti di bawah :-

Aku - Dari 77.5kg - 70kg
Nurul- Dari 86kg - 80kg  

Beza kami agak jauh sebab aku kalau nak di bandingkan dengan Nurul aku agak pendek. 
 Tinggi aku 155 cm lebih kurang macam tu lah, Nurul pulak 166 rasanya.
(Aku memang dah terbantut T__T)

Jadi untu diet yang start hari ini, aku mengamalkan diet atkins. 
Diet ni aku tak perlu makan apa- apa supliment cuma aku kene kurangkan kabohidrat.
Aku jumpa diet ni dekat google time aku cari cara untuk turunkan berat badan.
Tapi tak adalah follow 100% sebab takut badan jadi lemah.

- Air hanya air masak
- Makanan kami makan sup ayam, atau sup sayaur
- Nasi kami krangkan kepada kuantiti yang sedikit
- Say No to air batu
- Untuk seminggu mungkin kami tak sentuh biskut dan roti (try dulu, kalau dah lapar makan sikit pun tak apa   
   kut :D)

InsyaAllah kami try dulu na, aku akan update lagi minggu depan. Capai tak target kami. Wallahualam.
Assalamualaikum......


Comments

close said…
gudluck! inshaAllah..utk kurus kene ade kesedaran diri ok! :D
June 24, 2013 at 10:28 PM
cik jari manis said…
hehe...semoga berjaya! awak pasti boleh! chaiiyok! chaiyook, chaiyook! :)
June 28, 2013 at 6:12 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Ada Apa Dengan Cinta ?

-
Image
Ada apa dengan CINTA ? Sedih di tinggalkan kekasih yang dicintai? Gembira di sayangi kekasih yang dicintai? Marah di tipu kekasih yang dicintai? Geram kekasih membuat kita cemburu? Adakah itu definisi CINTA ? sentiasa wujud dengan perasaan yang bermacam- macam jenis? Ada orang kata CINTA itu buta ? ya.. memang cinta itu buta kerana CINTA bukan seperti manusia yang mampu melihat. Tapi kenapa manusia suka di butakan kerana CINTA? Wahai saudara seISLAM ku.. Luaskan pandangan mu tentang CINTA.  Jika kita suka perasaan CINTA itu kenapa tidak merasa sedih tatkala kita meninggalkan Allah yang sangat mencintai hambanya, Tatkala seruan Azan memanggil mengajak bertemu dengan kekasuh yang diCINTAI, mengapa dibiarkan sepi begitu sahaja? Lewat baru teringat untuk menunaikan tanda CINTA kita ? Mengapa tidak sedih ketika terjadi perkara seperti ini. Jika kau sedih mengenangkan cintamu ditinggalkan kekasih, habis tidak sedihkah Allah tatkala kamu tidak langsung menginggat
Read more

SAKSI DISEBALIK LENSA

-
Image
Assalamualaikum Malaysia!  Macam mana kehidupan seharian dengan norma baru. Berjalan lancar seperti yang diharapkan oleh pemimpin- pemimpin kita tak? Atau kita semakin selesa dengan cara hidup bebas seperti dulu? Jangan mudah lupa ya kawan- kawan, macam mana lelahnya para barisan hadapan kita berjuang untuk melawan makhluk Tuhan yang sekecil- kecil kuman tu. Jika lepas berperang pun kita perlu kukuhkan balik negara kita supaya tidak dijajah sekali lagi, inikan pula dengan penyakit yang masih tiada penawarnya itu.  KITA JAGA KITA!  Ingat  tagline  ni selalu. Hari ni aku tidak mahu membahas tentang kehidupan norma baru tapi aku ingin ceritakan pada semua tentang seseorang yang jarang kita sebutkan nama dan khidmatnya pada semua. Sedangkan dialah yang berada disebalik semua perkara yang kita lihat. Haaa! Boleh agak tak siapa? Orang yang aku maksudkan di sini adalah seorang jurukamera. Tapi k enapa  JURUKAMERA? Kerana sebagai pelajar penyiaran aku tahu kerja mereka bukan mud
Read more